주꾸미의 영양 성분 주꾸미는 저칼로리이면서도 단백질이 풍부한 해산물로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g 기준으로 보면 단백질 약 15g, 지방 1g 미만, 그리고 철분, 타우린, 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 몸의 활력을 높이고 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.특히 주꾸미에는 타우린이 풍부하게 들어 있어 피로 해소와 간 건강에 효과적이며, DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 두뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 철분과 칼슘이 풍부하여 빈혈 예방과 뼈 건강에도 기여합니다. 주꾸미의 주요 효능 1) 피로 회복과 면역력 강화주꾸미에는 타우린이 다량 함유되어 있어 피로 해소에 탁월한 효과를 보입니다. 타우린은 간 기능을 보호하고 신체의..